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# 出張・はり灸マッサージ　あずまし鍼灸院

石巻から仙台地域の出張施術も可能な鍼灸マッサージ院

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- [気温差で肩こり・腰痛が悪化するのはなぜ？季節の変わり目にできる対策](https://azumashihari.com/blog/temperature-difference-shoulder-lowback-pain/) - 朝晩と日中の気温差が大きくなると、肩こりや腰痛が気になる方が増えます。気温差と筋肉の緊張、肩こり・腰痛との関係を解説し、季節の変わり目にできるセルフケアや運動のポイントを紹介します。
- [9月に入ってから体がだるい？季節の変わり目に不調が増える理由と対策](https://azumashihari.com/blog/september-fatigue-seasonal-change/) - 9月に入ってから「体がだるい」「疲れが取れない」と感じる原因とは？夏の疲れ、気温差、冷房、睡眠や生活リズムなど、季節の変わり目に不調を感じやすい理由と、9月を元気に過ごすための対策を鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師が解説します。
- [膝が伸びない・脚が太く見える…それ「膝曲がりレッグ」かもしれません](https://azumashihari.com/blog/knee-bent-leg-women-causes-improvement/) - 膝が伸びない、前ももが張る、脚が太く見える…それは「膝曲がりレッグ」かもしれません。女性に多い原因や、反り腰・下半身太り・腰痛との関係を詳しく解説。院内施術・出張対応の出張はり灸マッサージあずまし鍼灸院が根本改善をサポートします。
- [お盆休み明けに体調を崩さないために｜だるさ・疲れ・腰痛・背中の痛みを防ぐ方法](https://azumashihari.com/blog/obon-holiday-health-care/) - お盆休みは生活リズムの変化や長時間の移動、運動不足などで、休み明けにだるさや疲労、腰痛・背中の痛みが出ることがあります。お盆休み中に気をつけたいポイントを鍼灸師が解説します。
- [かっこよく歩くには？姿勢と歩き方を見直して、疲れにくい身体をつくろう](https://azumashihari.com/blog/walking-posture-improvement/) - かっこよく歩くためには、姿勢や歩き方を見直すことが大切です。視線や肩の力、歩幅など、身体に負担をかけにくい歩き方のポイントを鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師が解説。姿勢や歩き方、腰痛や膝痛が気になる方にもおすすめです。
- [朝活を始めよう！朝の30分が体と心を変える理由](https://azumashihari.com/blog/morning-routine-health-benefits/) - 朝活は自律神経を整え、肩こりや腰痛、疲労感の改善にも役立ちます。毎朝4時30分からランニングと筋トレを続ける鍼灸師が、健康づくりにつながる朝活のメリットと始め方を解説します。
- [2026年営業日](https://azumashihari.com/information/2026-eigyoubi/)
- [アクティブガイド2023とは？健康寿命を延ばす「今より10分動く」の新習慣](https://azumashihari.com/blog/active-guide-2023-health/) - 厚生労働省の「アクティブガイド2023」をもとに、健康寿命を延ばすための身体活動のポイントを解説。キーワードは「SW10（座る時間を10分減らし、動く時間を10分増やす）」。東松島市のあずまし鍼灸院が、肩こり・腰痛・股関節痛と運動不足の関係や、無理なく続けられる運動習慣について紹介します。
- [しこりのようなコリの正体とは？筋肉がゴリゴリする原因と改善方法を鍼灸師が解説](https://azumashihari.com/blog/muscle-kori-lump/) - 肩や腰に触れると感じる「しこりのようなコリ」。実は老廃物ではなく、力が抜けなくなった筋肉が原因かもしれません。筋肉が硬くなる仕組みや改善方法、再発予防について、論文をもとに鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師がわかりやすく解説します。
- [ストレスで腰痛になるのはなぜ？自律神経との関係と改善方法を鍼灸師が解説](https://azumashihari.com/blog/stress-low-back-pain/) - ストレスで腰痛が悪化するのはなぜでしょうか？本記事では、自律神経（交感神経・副交感神経）と腰痛の関係、交感神経幹と筋肉のつながり、ストレスによる影響を解説。鍼灸・あん摩マッサージによる自律神経へのアプローチや、ご自宅でできるセルフケアについても鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師がわかりやすく紹介します。
- [足のむくみの原因とは？鍼灸師が教える根本改善のポイント](https://azumashihari.com/blog/leg-swelling-cause-treatment/) - 足のむくみを繰り返していませんか？むくみが起こる仕組みや原因、鍼灸・あん摩マッサージ指圧による改善方法、運動の大切さ、病院を受診すべき危険なむくみまで、健康の土台づくりを大切にする鍼灸師が解説します。
- [鍼の「ズーンとした響き」は効いている証拠？知らないと損する正体とは](https://azumashihari.com/blog/hari-hibiki-triggerpoint-ishinomaki-sendai/) - 鍼治療で感じる「響き」は効いているサイン？その正体とトリガーポイントとの関係を専門家がわかりやすく解説。肩こり・腰痛など慢性的な痛みの原因と改善方法も紹介します。
- [鍼灸師×健康運動指導士が伝える「痛みを繰り返さない身体づくり」](https://azumashihari.com/blog/shinkyu-undoshido/) - 鍼灸・あん摩マッサージ指圧による施術と運動指導を組み合わせ、肩こり・腰痛・股関節痛を根本改善へ。健康日本21（第3次）にも注目される「健康寿命を延ばす体づくり」をサポートします。運動が苦手な方でも安心して始められます。
- [大腰筋が原因の腰痛とは？仰向けで痛い・歩くと疲れる方は要注意](https://azumashihari.com/blog/psoas-low-back-pain/) - 大腰筋の硬さが原因となる腰痛について解説。仰向けで腰が痛い、歩くと股関節が疲れる、姿勢を伸ばすとつらい方は要注意。大腰筋の働きや原因、セルフケア方法を紹介。宮城県石巻市・東松島市から仙台市対応の出張専門あづましはり灸マッサージ院が解説します。
- [東松島市でロコモティブシンドローム予防｜鍼灸マッサージで要介護対策](https://azumashihari.com/blog/locomotive-syndrome-higashimatsushima/)
- [マッサージしても戻る肩こりの原因｜ペインスパズムサイクル](https://azumashihari.com/blog/chronic-pain-spasm-cycle/) - 肩こりや腰痛がなかなか治らない原因は「ペインスパズムサイクル」という痛みの悪循環かもしれません。痛み→筋肉の緊張→血流低下→さらに痛みという仕組みをわかりやすく解説します。
- [腰痛で見逃してはいけない危険サイン｜レッドフラッグサインとは](https://azumashihari.com/blog/red-flags-low-back-pain/) - 痛の多くは筋肉や姿勢が原因ですが、中には重大な病気が隠れている場合もあります。見逃してはいけない「レッドフラッグサイン」と危険な腰痛の見分け方をわかりやすく解説します。
- [つらい生理痛や更年期に…女性の体にやさしい“鍼灸”という選択](https://azumashihari.com/blog/joseinonayami/) - はじめに：女性の体はとてもデリケート 「毎月の生理がつらい」「更年期になって体が思うように動かない」「妊活して
- [鍼治療ってどれくらいで効くの？早く知りたいあなたへ徹底解説！](https://azumashihari.com/blog/harithiryodonokurai/) - 「鍼治療って、実際どれくらいで効果を感じるの？」はじめて鍼を受ける方や、興味はあるけど一歩踏み出せない方の多く
- [最近疲れやすい女性へ│東松島市で考える30代・40代からのフレイル対策](https://azumashihari.com/blog/frailty-prevention-shoulder-back-pain/) - 東松島市で増えているフレイル予備軍。肩こり・腰痛が続く30代40代女性へ。フレイルの原因や予防法、マッサージでできる体づくりを施術者目線で解説します。
- [マッサージで心も身体もスッキリ！ストレス解消に効果的な理由とは？](https://azumashihari.com/blog/massagedekokoromokaramosukkiri/) - はじめに：ストレス社会に生きる私たちへ 現代は「ストレス社会」と言われるほど、日々の生活や仕事、人間関係などで
- [鍼灸・マッサージで残暑バテをケア！秋に向けた体調管理のすすめ](https://azumashihari.com/blog/sinkyumassage-zansyo/) - 残暑は「秋バテ」に注意！ 夏の疲れが出やすい時期、体の不調を感じていませんか？真夏の猛暑を乗り越えた後のこの時
- [9月の気象・季節変動対策！東洋医学からみる体調ケア](https://azumashihari.com/blog/sep-kisyotaisaku/) - 9月は台風や気圧の変化、朝晩の冷え込みが増える季節。この時期に「頭痛やだるさが出やすい」「胃腸の調子がイマイチ
- [🍂 秋はデトックスのチャンス！東洋医学で“夏疲れ”を手放そう](https://azumashihari.com/blog/autumn-detoxification/) - 朝晩の空気がひんやりしはじめ、虫の声が心地よい季節になりましたね。しかしこの時期、 なんとなく体が重い お肌が
- [健康に過ごすキーワードは「頭寒足熱」頭冷やして足温かく](https://azumashihari.com/blog/zukansokunetu/) - 冬に増える頭痛や冷え性の原因は「頭寒足熱」の乱れかも。頭を冷やし足を温める健康法で、自律神経を整え快適に過ごすコツを解説。東松島市で出張施術も行うあずまし鍼灸院の施術情報も紹介。
- [スポーツの秋は“攻めの体づくり”のチャンス！ケガ知らずで最高のパフォーマンスを](https://azumashihari.com/blog/sports-no-aki/) -  朝晩の空気が少しずつ冷たくなり、「ああ、運動したいな」と体がうずく季節がやってきました。 でもちょっと待って
- [「原因がわからない腰痛」に悩む方へ。関節の動きを整えて腰痛スッキリ](https://azumashihari.com/blog/joint-riset/) - 痛み止めで良くならない腰痛の原因は画像では見えない関節の動きにあるかも。慢性腰痛のリスクと改善法を分かりやすく紹介。あずまし鍼灸院が出張施術でサポート。
- [あなたの腹筋運動、逆効果かも？腰を守る正しい体幹トレーニング](https://azumashihari.com/blog/koshiwomomamorutaikantore/) - 腰痛がなかなか改善しない原因は、多裂筋などのインナーマッスルの機能低下かもしれません。腹筋・背筋では補えない体幹の鍛え方と、自宅でできる効果的なエクササイズを分かりやすく解説します。
- [デスクワーク・家事でガチガチな肩へ｜女性のための肩こりリセット習慣](https://azumashihari.com/blog/deskworkgachigachinakatahe/) - マッサージしてもすぐ戻る肩こり…それ、年齢や体力のせいではありません。女性に多い肩こりの原因を、姿勢・呼吸・筋肉の視点からやさしく解説。自宅でできるセルフケアも紹介します。
- [【東松島市】スマホ首にお悩みの方へ｜首・姿勢から整えるあずまし鍼灸院](https://azumashihari.com/blog/sumahokubi/) - 東松島市でスマホ首による首こり・肩こり、姿勢悪化や老け見えにお悩みの方へ。出張・はり灸マッサージあずまし鍼灸院が原因と改善方法を分かりやすく解説します。
- [産後からお尻や脚が痛いあなたへ｜坐骨神経痛と梨状筋のお話](https://azumashihari.com/blog/sangokaraosiriashinoitami/) - 産後・妊娠後に立ち上がると坐骨神経痛が出る方へ。腰ではなく梨状筋が原因かもしれません。東松島市の出張・はり灸マッサージあずまし鍼灸院が、女性の体にやさしいケアで根本改善をサポート。
- [デスクワーク腰痛の原因は腹横筋の低下？30代から見直したい体幹インナーマッスル腹横筋で腰痛、ぎっくり対策！](https://azumashihari.com/blog/hukuoukin/) - 腰痛がなかなか改善しない原因は「腹横筋」かもしれません。天然のコルセットと呼ばれる腹横筋の役割、弱くなるデメリット、正しい鍛え方を鍼灸師が分かりやすく解説します。
- [冷え症から起こる不調│冷えるデメリットも解説](https://azumashihari.com/blog/hiesyo-matome/) - 宮城県石巻・東松島の出張専門治療整体院【あづましはり灸マッサージ院】院長の石岡です。 今回は冷え症について解説
- [２５年１月より価格改定及び新サービスのお知らせ](https://azumashihari.com/blog/news25-1/) - ２０２５年１月より施術料金を改定、一部メニューについて内容の変更をいたします。 それに伴い新サービスを開始しま
- [「その痛み、本当に異常なし？知っておきたい“痛み”の正体と向き合い方」](https://azumashihari.com/blog/itamitoha/) - つらい肩こりや痛みを我慢していませんか？痛みの種類や原因を知ることで、適切な対処が見えてきます。慢性的な症状で悩む方に向けた、やさしい解説ブログです。
- [鍼灸で夏バテを解消！東洋医学からのやさしいアプローチ](https://azumashihari.com/blog/shinkyunatsubate/)
- [梅雨になると体が重い…その不調、湿気のせいかもしれません](https://azumashihari.com/blog/tsuyunohutyou-2/)
- [鍼治療で目の奥からスッキリ！デジタル疲れに効く東洋医学のチカラ](https://azumashihari.com/blog/ganseihirou/)
- [「鍼灸の効果をしっかり感じたい方へ｜お得な回数券のご案内」](https://azumashihari.com/blog/kaisuken/)
- [お尻を鍛えるメリット４選](https://azumashihari.com/blog/hip-merit4/)
- [鍼灸で自律神経を整える方法｜効果・セルフケア・おすすめの施術](https://azumashihari.com/blog/shinkyutojiritsushinkei/)
- [鍼治療の効果とは？](https://azumashihari.com/blog/harinokoukatoevidence/)
- [鍼灸治療の副作用とは？安全性とリスク、対処法を徹底解説！](https://azumashihari.com/blog/sinkyuhukusayou/)
- [肩が固い人は肩こりなのか](https://azumashihari.com/blog/katagakataihitohakatakori/)
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- [熱中症は３段階！水分補給だけでは不十分！？](https://azumashihari.com/blog/nettyuusyo/)
- [鍼とマッサージなにが違うの？どっちを受けたらいいのか迷っている方へ](https://azumashihari.com/blog/haritomassage-dottiwoukeru/)
- [温活のススメ](https://azumashihari.com/blog/onkatsunosusume/)
- [鍼の効果！鍼はなぜ効く？何に効く？徹底解説します！](https://azumashihari.com/blog/harinokouka/) - 今回は鍼（はり）治療についてです。 私は鍼灸マッサージ師として仕事をしており、はり治療自体はとても身近な存在で
- [お灸の効果](https://azumashihari.com/blog/kyunokouka/)
- [東洋医学からみた秋の不調](https://azumashihari.com/blog/toyoigaku-akinohutyou/)
- [鍼灸やマッサージは医療費控除の対象になるの？](https://azumashihari.com/blog/iryouhikoujo/)
- [熱中症予防は水分補給から](https://azumashihari.com/blog/nettyusyouyobou-suibunhokyu/)
- [梅雨の不調│むくみ・頭痛対策](https://azumashihari.com/blog/tsuyunohutyou/)
- [利用していただいた方からのクチコミ](https://azumashihari.com/information/kuchikomi/)
- [肩が痛い](https://azumashihari.com/blog/all-shoulder/)
- [【鍼灸師が解説】生理痛│原因と症状│タイプ別のツボと対策](https://azumashihari.com/blog/seiritu/)
- [春はなんだか調子が悪い？5月病にオススメのツボ4選！](https://azumashihari.com/blog/harunohutyou/)
- [鍼通電とは？効果や使ってはダメな人について解説](https://azumashihari.com/blog/denki-hari/)
- [天気によって起こる頭痛、体調不良](https://azumashihari.com/blog/kisyobyo/)
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- [マッサージ、運動、ストレッチの順番](https://azumashihari.com/blog/massage-sport-stretch-junban/)
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- [あなたの頭痛はどのタイプ？タイプ別の症状、解決法を鍼灸師が解説！](https://azumashihari.com/blog/zutsu/)
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- [お客様の声│肩甲骨の痛み（70代男性）](https://azumashihari.com/blog/voice-kenkoukotsu/)
- [正しく覚えようスポーツのケガ2種類！そのケガすぐに復帰していい？](https://azumashihari.com/blog/sportkega/)
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- [足裏の痛み│足底腱膜炎](https://azumashihari.com/blog/sokuteikenmakuen/)
- [肘内側の痛み│ゴルフ肘（内側上顆炎）](https://azumashihari.com/blog/goruhuhiji/)
- [肩こりにストレッチはNG！本当の肩こり解消法](https://azumashihari.com/blog/katakorikaisyoundo/) - 宮城県石巻・東松島の出張専門治療整体院【あづましはり灸マッサージ院】院長の石岡です。 日本に400万人はいると
- [後悔しない！40代からの健康習慣](https://azumashihari.com/blog/koukaisinai40daikaranokenkousyukan/)
- [イスを買う前に見るべき肩こりを招く座り方](https://azumashihari.com/blog/katakoriwomanekisuwarikata/)
- [筋肉痛が遅れてくるのは年のせいじゃない！](https://azumashihari.com/blog/kinnikutsu-nenrei/)
- [40代で服が似合わないと思ったら鍛えるべき筋肉4選](https://azumashihari.com/blog/fassion-40dai/)
- [40代女性の中年太り！体型が気になりだしたら始めること](https://azumashihari.com/blog/40daityunenbutori/)
- [40代は疲れやすい！その原因は？](https://azumashihari.com/blog/40daitsukareyasui/)
- [肩こりを呼吸で解消](https://azumashihari.com/blog/katakorikokyudekaisyo/) - 肩こりを呼吸で解消におすすめのタイプはこんな人！ まずはあなたが呼吸によって肩こりが引き起こされているのかを確
- [腰の痛み│腰椎椎間板ヘルニア](https://azumashihari.com/blog/yotsui-tuikanban-herunia/)
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